Pilates con macchinari (individuale, duetti, piccoli gruppi)

Il Pilates con macchinari prevede l’uso di attrezzature  appositamente realizzate per ottimizzare l’allenamento.

Il macchinario, grazie  alla sua struttura e al sistema di molle che fungono sia da resistenza che da supporto,  guida il corpo  nell’ esecuzione degli esercizi . Il tutto deve essere sempre accompagnato dalla corretta respirazione .

I macchinari aiutano a isolare gruppi muscolari e a correggere gli schemi motori errati.

Per esempio, una persona che tende a usare troppo la schiena può essere guidata dal macchinario a reclutare in modo corretto gli addominali profondi.
Questo crea nuovi schemi neuromuscolari, più funzionali, in modo più rapido e sicuro.

È un lavoro raffinato, dove ogni movimento ha una finalità precisa.

Grazie alla supervisione dei nostri insegnanti qualificati, il pilates con macchinari  permette di eseguire i movimenti in sicurezza senza sforzo alcuno a carico della schiena .

Il nostro studio è dotato di diversi macchinari per rispondere efficacemente alle diverse esigenze degli allievi.

Oltre al  Reformer, potrete trovare la Cadillac, la Barrel Step e big Barrel, la Chair Pilates , il Rebound e la  Swing barrel. Tutti i nostri macchinari sono  Certificati con un Marchio Internazionale di Qualità e Sicurezza

Impostazione iniziale  per il  percorso con macchinari

L’impostazione iniziale consiste in :

1 Una visita posturale di prima valutazione

2 Una fase di impostazione iniziale con lezioni private

1 Prima valutazione: Visita posturale

Attraverso quest’analisi dettagliata il posturologo può costruire il miglior programma di allenamento a misura di ciascuno.  La valutazione posturale  è un processo complesso che  analizza  l’ allineamento corporeo, la distribuzione del peso, e i pattern di movimento. Con  una visita della durata di 55 minuti  il posturologo  conosce la persona che vuole praticare Pilates , raccoglie i suoi dati anamnestici,  ascolta le sue necessità e valuta come le diverse parti del corpo interagiscono e influenzano la postura, identificando eventuali squilibri e asimmetrie.

2 Due lezioni private

Una volta conosciuto il cliente e impostato il percorso di allenamento più adatto, si procede con le lezioni di impostazione iniziale che  permettono, all’Insegnante, di seguire il Cliente con la massima cura e attenzione nelle prime fasi di apprendimento della tecnica e, al Cliente, di porre le basi per apprendere gli esercizi in tranquillità e sicurezza. Di solito sono previste due lezioni iniziali, ma può essere sufficiente una sola lezione o necessarie più lezioni a seconda dell’esigenza di ciascuna persona.

Struttura delle Lezioni ( individuali , in duetto o in piccolo gruppo)

Pilates con Macchinari : Durata: 1 ora    

Lezioni private :

Le nostre lezioni private ti permettono di avere una guida personalizzata e dedicata esclusivamente al tuo allenamento. Il tuo istruttore ti seguirà in un programma individuale di eccezionale qualità adattabile a tutti i livelli di preparazione: base, intermedio, avanzato e super-avanzato.

Lezioni semi-private :

Le lezioni semi-private sono composte da classi con un minimo di 3 a un massimo di 6 partecipanti, sono adatte a tutti i livelli di preparazione e per chi non ha particolari problematiche fisiche.

L’esecuzione della lezione con pochi partecipanti, consente di coniugare l’elevato livello di attenzione dell’Insegnante con una piacevole dinamica di gruppo che permette un allenamento stimolante ed il miglioramento individuale.