Nel nostro Studio utilizziamo il ”Canali Postural Method” che si focalizza sulla risoluzione dei problemi posturali alla base di molte patologie comuni nello sport e nella vita quotidiana.

Questo metodo sostiene che dolori e infiammazioni derivano dalla carenza di muscoli stabilizzatori della colonna lombare durante attività dinamiche, come camminare, correre o saltare.

L’approccio mira a ripristinare l’equilibrio muscolare, prevenendo e trattando i disturbi posturali.

Questo metodo si basa su un principio chiave per l’approccio alla postura per la prevenzione del dolore: “da un’ineguatezza della muscolatura addominale che non stabilizza la colonna vertebrale nella zona toracica e lombare”

• Riconosce e corregge i compensi posturali che compromettono la lordosi lombare.
• Approfondisce il legame tra postura e performance, sia nello sport che nella vita quotidiana.
• Aiuta a muoversi meglio e senza dolore
• Previene o risolve traumi.
• Allena gli sportivi.

➡️ Di cosa si tratta?

La ginnastica Posturale  è una disciplina che mira a correggere e migliorare una postura scorretta e le disfunzioni muscolo-scheletriche attraverso una serie di esercizi specifici.

Utile  quale approccio naturale e per nulla invasivo per affrontare il dolore per chi soffre di mal di schiena, scoliosi, cervicalgia, cifosi e altre patologie correlate alla postura.

Può essere efficace anche per chi lavora per lunghi periodi in posizioni statiche, come seduti alla scrivania davanti ad un PC, o per chi svolge attività fisica intensa e ripetitiva e a tutte  le persone che desiderano migliorare la propria salute e il proprio benessere fisico .

L’obiettivo principale della ginnastica correttiva è quello di ripristinare l’equilibrio muscolare e articolare, migliorare la flessibilità e la mobilità, e ridurre i dolori e le tensioni muscolari.

➡️ A chi è rivolto?

Questo tipo di ginnastica può essere praticato sia a livello preventivo che terapeutico, a seconda delle esigenze individuali, e in ogni fascia d’età.

in particolare è utile per:

✔️ Persone con problemi posturali: schiena curva, spalle chiuse, bacino sbilanciato..

✔️Persone sedentarie o che lavorano al PC: chi sta tane ore seduto , chi soffre rigidità al collo, schiena e spalle

✔️Sportivi: chi vuole migliorare performance e prevenire infortuni

✔️ Sportivi con dolori sotto sforzo

✔️ Persone con dolori o tensioni muscolari : mal di schiena, cervicale, rigidità

✔️ Chi è in fase di recupero : dopo infortuni o un lungo periodo di inattività

✔️Persone di tutte le età 

➡️ Differenza tra  Ginnastica Posturale  e il Pilates

Il pilates  si concentra principalmente sul miglioramento della postura e sull’educazione del corpo a mantenere una posizione corretta.  Gli esercizi di pilates si basano quindi sull’allungamento dei muscoli contratti e sul rafforzamento dei muscoli per favorire l’allineamento corretto della colonna vertebrale.

La ginnastica posturale  non si occupa solo della postura, ma anche le disfunzioni muscolo-scheletriche e i dolori associati. Gli esercizi di ginnastica correttiva sono più specifici e mirati, prevedendo innanzitutto un’analisi approfondita della postura e successivamente un programma personalizzato che permetterà di lavorare  su zone specifiche .

➡️ POSTURA E SPORT

Molti atleti e operatori sportivi lavorano sul movimento senza considerare l’allineamento posturale.

Questo porta a compensi, infortuni e limitazioni nella performance.

Con la ginnatica posturale possiamo  leggere, correggere e migliorare la postura in modo scientifico e applicabile nello sport.

Succede a molti sportivi che quando si aumenta l’intensità, quando si entra nella fase più impegnativa dell’allenamento o della gara, compare sempre lo stesso dolore: al ginocchio, alla schiena, alla spalla, al tendine d’Achille. La cosa curiosa è che, appena si  smette, il dolore diminuisce o scompare.

Questo porta spesso a pensare a un infortunio “strano”, difficile da inquadrare.

In realtà, molto spesso, non si tratta di una lesione, ma di un compenso posturale che emerge sotto stress.

Stretching e potenziamento sono strumenti utili, ma spesso insufficienti se utilizzati da soli.

Se non si individua:

• dove nasce il compenso
• come viene gestito il carico
• come il corpo si stabilizza durante il movimento

si rischia di lavorare solo sul sintomo, senza modificare la strategia che lo genera.

L’obiettivo non è semplicemente eliminare il dolore.
È permettere al corpo di gestire il carico in modo efficiente, stabile e coordinato anche quando l’intensità aumenta.

Quando questo avviene, il dolore tende a scomparire, la performance migliora e il rischio di infortuni ricorrenti si riduce drasticamente.