L’attività fisica in gravidanza, quando non ci sono controindicazioni mediche, è un valido alleato per il benessere della futura mamma e del bambino.

Muoversi regolarmente aiuta a mantenere una buona forma fisica, migliora la circolazione, favorisce una postura corretta, riduce tensioni e dolori, contribuisce al controllo del peso e aumenta il benessere psicofisico.

Il Pilates in gravidanza, grazie ai suoi esercizi mirati e al lavoro sul respiro, aiuta inoltre a preparare il corpo al parto e a vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza e serenità.

Ogni attività fisica durante la gravidanza deve essere svolta solo dopo il parere del proprio medico o ginecologo e sotto la guida di un professionista qualificato, che sappia adattare gli esercizi alle esigenze e alla fase della gravidanza.