Valentina Spirito

Mi chiamo Valentina Spirito e insegno yoga con un approccio tecnico accessibile in costante evoluzione.

Dopo una lunga esperienza nello sport ad alta intensità ero convinta che lo yoga non facesse per me.

E invece proprio grazie a quella resistenza iniziale,  ho scoperto una pratica capace di trasformare profondamente il mio modo di intendere corpo, mente, movimento.

Sono certificata Yoga Alliance 500 ore e qualificata nell’insegnamento di Vinyasa Yoga ,Hata Yoga, Yin Yoga, pranayama e meditazione.

Nel Vinyasa porto un approccio solido e strutturato, che unisce fluidità del movimento e precisione dell’allineamento posturale.

Le mie lezioni non sono mai uguali.

Ogni sequenza è studiata con attenzione alla biomeccanica, al respiro e alla progressione funzionale, per accompagnare ogni persona nello sviluppo di consapevolezza,  forza e mobilità in sicurezza.

Utilizzo props (blocchi,  cinghie,  bolster) come strumenti fondamentali non solo per rendere le posture accessibili e sicure a chiunque, ma anche per aumentare l’intensità e la profondità della sana quando necessario.

Diplomata in una delle scuole più autorevoli di Milano,  continuo a formarmi con passione, perché lo yoga, per me,  è un percorso in costanze crescita e trasformazione, proprio come il respiro.

Ci vediamo sul tappetino,  dove il respiro guida il fluire e il corpo trova radici e la mente la pace.