Lo yoga è una pratica antichissima originaria dell’India, che unisce movimenti del corpo, controllo del respiro e meditazione per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo.

Lo yoga è una disciplina che ti aiuta a  muovere il corpo con dolcezza e consapevolezza, calmare la mente attraverso la respirazione e la concentrazione, rilassarti e migliorare il tuo equilibrio interiore.

Il tuo corpo è la casa dove abita la tua anima, sii gentile con lui e abbine cura; quando puoi rilassarti nell’essere chi sei, il mondo si rasserena indipendentemente da dove sei e da chi hai intorno.

Non è solo “fare stretching”, ma un vero e proprio stile di vita per chi lo desidera.

Lo Yoga permette di:

 imparare e gestire lo stress fino a ridurlo completamente;

attivare il sistema immunitario rendendoci più forti e quindi più sani;

rallentare il processo di invecchiamento delle cellule;

rallentare il battito cardiaco e di migliorarne il funzionamento;

aumentare la flessibilità e la resistenza scheletrica;

aumentare il tono muscolare, la muscolatura addominale e diminuire la massa grassa;

influenzare positivamente il funzionamento del nostro cervello;

avere una vita completa e consapevole

A chi è rivolto?

Ad un pubblico eterogeneo, qualunque siano l’età, il sesso e le condizioni di salute, privo di competizione. Non richiede assolutamente conoscenze filosofiche o religiose specifiche, nel pieno e totale rispetto della propria natura più o meno spirituale.

Come viene praticato?

Lo Yoga viene praticato in lezioni di gruppo di massimo 8 persone della durata di un’ora e quindici minuti per le Posture dello Yoga, le Tecniche di Respirazione e di Rilassamento .