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Nello studio Pilates Artemia pratichiamo il pilates matwork (su tappetino con attrezzi) e con l’utilizzo di macchinari (Reformer, Cadillac, Barrel Step e big Barrel, Chair Pilates , Rebound e Swing barrel). Il Pilates è’ una disciplina che migliora la postura e tonifica la muscolatura rendendola più elastica e flessibile.Il punto cardine di questa ginnastica è la tonificazione e il rinforzo della “Power House” cioè tutti quei muscoli connessi al tronco : addominali, glutei, aduttori, muscoli del bacino e zona lombare. Alla base del metodo c’è una componente di stretching che aiuta a distendere i muscoli e la Colonna vertebrale. In particolare è utile per chi soffre di dolori cervicali e alla schiena o ha una postura scorretta . Ideale per il mantenimento del benessere fisico anche per gli anziani, la preparazione sportiva degli atleti , la riabilitazione post-traumatica, alleviare lo stress.

Yoga significa unione: la sua pratica porta alla consapevolezza dell’unione di corpo, mente, spirito, di quella scintilla divina che risiede in ognuno di noi. Lo Yoga viene praticato in lezioni di gruppo della durata di un’ora e quindici minuti per le Posture dello Yoga, le Tecniche di Respirazione e di Rilassamento . E’ rivolto ad un pubblico eterogeneo, qualunque siano l’età, il sesso e le condizioni di salute, privo di competizione.

Il Cardiolates è una disciplina di fitness che combina elementi del Pilates con esercizi cardiovascolari, in particolare attraverso l’uso del mini-trampolino (rebounder). Gli esercizi del Pilates non sono stati concepiti per essere svolti ad un ritmo aerobico. Anche quando un istrutture esperto di Pilates esegue esercizi sullla macchina “Reformer” senza interruzione, la frequenza cardiaca sfiora appena la fascia a basso inpatto. Sebbene il Pilates tonifichi efficacemente i muscoli, per bruciare i depositi adiposi indesiderati è necessario un regime aerobico. Poiche l’attività fisica su superfici instabili causa la contrazione di muscoli involontari, quali il trasverso dell’addome ed il multifido, gli esercizi di rimbalzo sono il complemento aerobico perfetto per il programma di Pilates. Il CARDIOLATES rappresenta quindi una soluzione efficiente ed efficace, poichè integra i benefici cardiovascolari e fisiologici del “Rebound” (tappeto elastico) con i principi di allineamento posturale del Pilates, bruciando il grasso superfluo e migliorando al contempo l’allineamento e la postura.

Lo Yoga in Gravidanza,  è una Disciplina che unisce movimento , respiro e rilassamento. Non si tratta di una semplice “ginnastica dolce”, ma di un percorso integrato che accompagna la futura mamma verso il parto con maggiore consapevolezza e serenità. Praticando regolarmente Yoga in Gravidanza la madre troverà un equilibrio fisico malgrado lo spostamento del baricentro, mantenendo così la stabilità posturale , eviterà la comparsa di dolori alla schiena che, e se già presenti, miglioreranno enormemente.

La parte bella dello yoga con neonato è la possibilità per una mamma di non sentirsi sola, ma di condividere almeno un’ora e mezza della settimana insieme ad altre mamme, confrontarsi, trascorrere e regalarsi un momento di conoscenza e di relax con il proprio bimbo. Nei primi giorni, settimane e mesi della vita di un neonato, mamma e bimbo imparano ad adattarsi uno all’altro nel creare la loro relazione. La pratica dello yoga mamma e bebè, aiuta e sostiene questa relazione.

In un mondo in continua evoluzione è una realtà indiscutibile che numerose siano le patologie in cui la risposta terapeutica è quella degli “antidolorifici”,spesso però con scarsi risultati, soprattutto in materia di dolori vertebrali, dall’artrosi alla scoliosi, passando per le ernie discali.

Il termine chinesiologia deriva dal greco “kinesis = movimento” e “logos = scienza” e da qui il significato di “scienza del movimento”.

Il fisioterapista assiste il paziente nel recupero funzionale per quanto concerne le menomazioni e le disabilità motorie qualunque ne sia la causa.

“L’uomo è ciò che mangia” diceva Feuerbach.