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Cardiolates

Il CARDIOLATES ha origine dal desiderio di individuare un regime cardiaco che sostenga e rinforzi i principi di allineamento posturale del Pilates.

Il CARDIOLATES ha origine dal desiderio di individuare un regime cardiaco che sostenga e rinforzi i principi di allineamento posturale del Pilates.
Gli esercizi del Pilates non sono stati concepiti per essere svolti ad un ritmo aerobico. Anche quando un istrutture esperto di Pilates esegue esercizi sullla macchina "Reformer" senza interruzione, la frequenza cardiaca sfiora appena la fascia a basso inpatto.
Sebbene il Pilates tonifichi efficacemente i muscoli, per bruciare i depositi adiposi indesiderati è necessario un regime aerobico.
Poiche l'attività fisica su superfici instabili causa la contrazione di muscoli involontari, quali il trasverso dell'addome ed il multifido, gli esercizi di rimbalzo sono il complemento aerobico perfetto per il programma di Pilates.
Il CARDIOLATES rappresenta quindi una soluzione efficiente ed efficace, poichè integra i benefici cardiovascolari e fisiologici del "Rebound" (tappeto elastico) con i principi di allineamento posturale del Pilates, bruciando il grasso superfluo e migliorando al contempo l'allineamento e la postura.

COME VIENE PRATICATO?
Il CARDIOLATES viene praticato in lezioni di gruppo (massimo 10 persone) della durata di quarantacinque minuti circa.

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